Breves

Ante todo, el paciente migrañoso debe tomar el analgésico temprano, es decir cuando el dolor es aún leve a fin de evitar que la intensidad siga aumentando. Si tiene más de 4 crisis de dolor por mes, con requerimiento de más de 6 comprimidos, el riesgo de desarrollar una cefalea por abuso de analgésicos se incrementa y afectará su calidad de vida.

Este y otros contenidos se van a profundizar el lunes 26 de septiembre a las 19:00 en la reunión Zoom abierta a la comunidad “Analgésicos ¿Amigos o Enemigos?” adhiriendo al mes Concientización de las Cefaleas.

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La reeducación de la escritura, especialmente difundida para las disgrafías del desarrollo, también tiene aplicaciones en disgrafías adquiridas como consecuencia de distintas patologías. Una de las más difundidas es la rehabilitación gráfica en la Enfermedad de Parkinson.

Pero a diferencia de las patologías motoras, las alteraciones de la escritura que se producen en la Enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencias, se relacionan con el deterioro de funciones cognitivas básicas (que involucran la memoria y la atención) y las superiores, como las ejecutivas, que permiten planificar, iniciar y monitorear la realización de una tarea. En este caso, la escritura.

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El Ejercicio Físico no solo es ventajoso para lograr un envejecimiento saludable, también estimula las funciones cognitivas como la memoria y las ejecutivas, que son aquellas que organizan y orientan las metas, retrasando así la aparición de las demencias.

Una rutina de ejercicios programada, estructurada y repetitiva aporta grandes beneficios a las funciones del sistema nervioso central, sobre todo aquellos ejercicios aeróbicos que involucran los grandes grupos musculares, ya que actúan sobre los factores de riesgo asociados a la demencia; como lo son la obesidad, la pérdida de masa muscular (sarcopenia), la depresión y la ansiedad. También genera un beneficio extra al mejorar las alteraciones de la marcha y el equilibrio, por lo tanto se evitan las caídas tan frecuentes en los adultos mayores.

La importancia de realizar ejercicios aeróbicos radica en estimular el aparato cardiovascular, con ello aumenta el consumo de oxígeno por los tejidos y es ahí donde obtendremos los beneficios mencionados.

Es conveniente complementarlo con ejercicios de fuerza o resistencia para lograr una buena coordinación neuromuscular, focalizándose en el fortalecimiento de los miembros inferiores, fundamental para flexibilizar la movilidad y brindar seguridad en los desplazamientos, lo que redunda en una mayor estabilidad para mantener el equilibrio.

En relación a la frecuencia es recomendable realizarla todos los días, no es necesario realizarlo en la misma franja horaria como fue recomendado en los ejercicios de cefaleas, lo importante es adoptar un hábito y disfrutar de su práctica.

Las mejoras en la condición física y mental se podrán observar entre las 6 y las 8 semanas, por eso le proponemos un plan de ejercicios de bajo impacto e intensidad para poder realizarlo en el hogar.  

Plan de ejercicios:

Recomendaciones:

• Al iniciar el plan, realizar 2 minutos de calentamiento previo con movimientos en el lugar, marchando, rotación y estiramiento.
• Disponer de 2 minutos de descanso luego de cada ejercicio.
• Respirar por la nariz y soltar por la boca.
• Es conveniente realizar los ejercicios en ambiente tranquilo y relajado.
• Algunos se benefician con música suave de fondo.
• La ejecución de los ejercicios se deben llevar a cabo en forma placentera disfrutando con la realización de los mismos.
• Hay que ponerse en acción, con paciencia y perseverancia hacia el objetivo.

Dr. Juan Carlos Palombo
Médico Nutricionista-Deportólogo
División Nutrición                 

El taller de la Voz comenzó hace 18 años y progresivamente fue sumando y complejizando su propuesta de trabajo. El entrenamiento de la voz en los pacientes con Parkinson requiere trabajar de 2 (dos) formas, una indirecta y otra directa. La primera, busca concientizar sobre las dificultades que tienen los pacientes con su voz y la otra desde la realización especifica de los ejercicios.

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Cuidar es el conjunto de recursos dirigidos a prestar atención y apoyo a las personas cuando por cualquier circunstancias dejan de ser autónomas para llevar a cabo las actividades básicas de la vida diaria. Puede aparecer en cualquier momento de la vida a causa de enfermedades crónicas, envejecimiento o accidentes.

¿Cómo elegir un CUIDADOR/A en función de las NECESIDADES del usuario y su grupo familiar?
Se tendría que tener encuenta los siguientes aspectos:

-Se debe conocer la situación de dependencia/grado de autonomía de la persona.
-Información sobre la patología, entrevista con equipo médico tratante.
-Aspectos personales, religiosos y culturales
-Si se necesitan solo tareas básicas de cuidados y alguna especialización.
-Cantidad de horas de cuidado.
-Contemplar algunos aspectos en la entrevista como formación adecuada, empatía, responsabilidad y respeto. Periodo de prueba y adaptación, integración gradual y supervisión del trabajo.

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Los signos/síntomas cardinales de la enfermedad de Parkinson (EP), son bradicinesia, rigidez, temblor de reposoy alteración de los reflejos posturales.Coloqué síntoma/signo, aunque algunos autores prefieren llamarlos manifestaciones motoras de la EP (ver significado de signo y síntoma en el recuadro).La importancia de reconocer a estos síntomas/signoscardinales radican en que para hacer diagnóstico de EP, nos basamos en ellos. Hoy en día el diagnóstico continúa siendo clínico, es decir basándonos en un examen físico. Si ese examen físico es realizado por un médico neurólogo experto en movimientos anormales, el grado de certidumbre diagnóstico será mayor que si lo realiza un médico que no es experto en la materia.

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