Las prácticas saludables pueden prevenir el dolor de cabeza, alguna de ellas son:
Realizar una rutina de forma constante para comer, dormir, una hidratación adecuada y colaciones frecuentes ayudan a aliviar los dolores de cabeza.
El ejercicio físico, como caminatas diarias de 45 minutos, ayuda a reducir las crisis migrañosas como así también a reducir los niveles de estrés que es desencadenante frecuente de los dolores de cabeza.
Otros desencadenantes son los ayunos prolongados, ciertos alimentos y bebidas al alcohólicas como el vino tinto.
Este y otros contenidos se van a profundizar el martes 28 de septiembre a las 11:00 en la reunión Zoom “No Todos Los Dolores De Cabeza Son Iguales” adhiriendo al mes Concientización de las Cefaleas.
Los esperamos.
Más información en:
https://neurologia.hospitaldeclinicas.uba.ar/se-pueden-prevenir-las-cefaleas/