Los Desafíos Invisibles de la Esclerosis Múltiple: Más Allá de los Síntomas Físicos.
La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad que afecta el sistema nervioso central y que, con el tiempo, puede generar discapacidad. Se calcula que cerca de 2,9 millones de personas en el mundo la padecen, y en Argentina hay entre 38 casos por cada 100.000 habitantes. Suele diagnosticarse entre los 20 y los 40 años, en plena etapa productiva de la vida, lo que impacta no solo en el paciente, sino también en su entorno. Cuando hablamos de EM, muchas veces pensamos en la dificultad para caminar o en la fatiga extrema. Sin embargo, hay otros desafíos que, aunque no se ven a simple vista, afectan enormemente la calidad de vida: los problemas de salud mental y el deterioro cognitivo. Depresión y ansiedad: una carga extra La depresión es la complicación más frecuente en quienes tienen EM, con una prevalencia cercana al 24%. La ansiedad también es muy común, afectando…
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Los Beneficios de la Caminata Diaria en la Prevención de las Demencias
La caminata diaria es una actividad física aeróbica de bajo impacto que involucra el movimiento rítmico y continuo de grandes grupos musculares; especialmente los de las piernas, del abdomen y la columna vertebral. Este tipo de actividad se adapta a personas de todas las edades y condición física, también puede ajustarse fácilmente en intensidad y duración a las necesidades individuales. Entre sus beneficios estimula una mejor conexión neuronal, enlentece el deterioro cognitivo, mejora la coordinación neuromuscular y la respuesta a los estímulos externos. Todos estos efectos ayudan en la prevención las Demencias y mejorar la calidad de vida de las personas. Está comprobado que caminar durante 30 minutos diarios provoca un estímulo directo en la circulación cardiovascular y del sistema nervioso central reduciendo los efectos tóxicos sobre las neuronas producido por la secreción de las neurotoxinas en el cerebro y aumenta las endorfinas y encefalinas tan beneficiosas para la salud…
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